日本乾燥おから協会 日本乾燥おから協会

おからパウダーはココがすごい!

今の時代を生きる私たちに嬉しいことがギュッと詰まった食材です。
superfood

1 健康・美容にいい!

ダイエットや”腸活”、生活習慣病の予防に大切な「大豆の食物繊維」がたっぷり。他にも身体に必要な栄養成分や機能性成分で、健康と美容をトータルにサポートしてくれます。

毎日カロリーダウン 腸活で美肌と免疫力UP 生活習慣病の予防にも 栄養バランス改善・筋力UP

毎日カロリーダウン

おいしさもボリューム感も我慢せず、
スリムな身体を目指したい方へ!

食事の一部をおからパウダーに置き換えると、無理のないダイエットが叶います。おから自体には味がないので料理のおいしさはそのまま。体内に入ると水分を吸収して膨らむので、満腹感もしっかり。「これなら続けられる」の声が続々!

食物繊維たっぷり!人間では吸収できない、つまり、低カロリー♪ 食物繊維たっぷり!人間では吸収できない、つまり、低カロリー♪
  • 糖や脂質の
    吸収を抑える

  • 体脂肪の
    蓄積防止

  • 余分なものを
    体から排出

置き換えレシピで簡単カロリーダウン

お好み焼き 小麦粉の半分をおからにすると… 約50kcal⬇︎ ハンバーグ 牛ミンチの半分をおからにすると… 約80kcal⬇︎ チャーハン ごはんの半分をおからにすると… 約105kcal⬇︎
エビデンスはこちら 健康効果&減量効果

“腸活”で美肌&免疫力UP

おからパウダーは腸をキレイにしてくれるので、
肌の改善や免疫力の強化に繋がります。

おからパウダーを食べると…1.腸内の善玉菌が増える 2.お通じがスムーズになる 3.悪玉菌が作る。腐敗物質が減る →肌のトラブルが防げる! おからパウダーを食べると…1.腸内の善玉菌が増える 2.お通じがスムーズになる 3.悪玉菌が作る。腐敗物質が減る →肌のトラブルが防げる!

肌以外のアンチエイジングが気になる方にもおからパウダーはぴったり。体内で増える活性酸素を取り除くビタミンEを含むため、抗酸化作用も持つ食材なんです。細胞から若返り、全身キレイになりましょう。

Column 活性酸素とは? 抗酸化とは? Column 活性酸素とは? 抗酸化とは?

生活習慣病の予防にも

多くの生活習慣病を予防するおからパウダーで、
健康寿命を延ばしましょう。

おからパウダーは、生活習慣病の原因のひとつである高コレステロール値の改善をサポートします。そのヒーローは豊富に含まれる食物繊維。食物繊維は、胆汁酸やコレステロールと結合して体外に排出されるので、コレステロールの吸収を抑えると言われています。また大豆たんぱく質やサポニンにもコレステロール値を下げる効果があるとされ、チームで生活習慣病をブロックしてくれるのです。

血中コレステロール 血糖値の急上昇 糖尿病 動脈硬化 虚血性心疾患(心筋梗塞・狭心症) リスクが低減!! 血中コレステロール 血糖値の急上昇 糖尿病 動脈硬化 虚血性心疾患(心筋梗塞・狭心症) リスクが低減!! Column 認知障害の予防にも期待 Column 認知障害の予防にも期待
エビデンスはこちら 健康効果&減量効果

栄養バランス改善・筋力UP

おからパウダーはダイエットで不足しがちな
栄養を補ったり、筋力低下を防ぐのにも効果的!

  • 栄養バランス改善

    ダイエット中に不足しがちな
    「たんぱく質」を豊富に含む
    おからパウダー。
    いつもの食事にプラスすれば
    簡単に栄養バランスが整います。

  • 筋力UP

    日々合成と分解を繰り返す筋肉。
    おからのたんぱく質には筋肉の維持増加を促す働きを持つ必須アミノ酸「ロイシン」が含まれるので、
    筋力UPにも効果的。

Column 大豆たんぱく質 Column 大豆たんぱく質
エビデンスはこちら 含まれる栄養素と働き