材料

• おからパウダー……大さじ3
  （旭松食品なめらかおからパウダー）
• 粉チーズ……大さじ3
• プレーンヨーグルト……大さじ4
• マヨネーズ……大さじ4
• にんにくすりおろし……小さじ1
• 塩……適量
• 黒こしょう……適量